Intermediate Junior I

ASANY

• Utthita Parsva Hasta Padangusthasana 
• Urdhva Prasarita Ekapadasana
• Prasarita Padottanasana II 
• Gomukhasana
• Parsva Dhanurasana
• Lolasana
• Paryankasana
• Bhekasana
• Swastikasana i Supta Swastikasana
• Maha Mudra
• Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
• Ubhaya Padangusthasana
• Purvottanasana
• Sirsasana I
• Salamba Sarvangasana I
• Salamba Sarvangasana II
• Eka Pada Sarvangasana
• Halasana
• Parsva Halasana
• Setubandha Sarvangasana
• Urdhva Prasarita Padasana
• Ardha Matsyendrasana
• Jatara Parivartanasana
• Eka Hasta Bhujasana
• Pincha Mayurasana  
• Adho Mukha Vrksasana
• Urdhva Dhanurasana
• Dwi Pada Viparita Dandasana
• Savasana

PRANAJAMA

• Ujjayi V-VIII
• Viloma IV i V
• Kapalabhati I

Egzaminatorzy powinni przetestować niektóre asany ze stopnia Introductory, aby sprawdzić ich opanowanie przez kandydata:

• Ardha Chandrasana
• Virabhadrasana III
• Parivrtta Trikonasana
• Parivrtta Parsvakonasana
• Parsvottanasana
• Supta Virasana
• Upavistha Konasana
• Baddha Konasana
• Janu Sirsasana
• Paschimottanasana
• Malasana
• Marichyasana III
• Ardha Matsyendrasana I
• Supta Padangusthasana